Benefits-Of-Papaya-For-Skin

အသီးအႏွံမ်ားမွ ရရွိတဲ့ ဓာတ္ေတြဟာလူေတြကို အက်ဳိးျဖစ္ထြန္းေစပါတယ္။ ဒီထဲမွာမွ သေဘၤာသီးဟာလည္း လူေတြကိုအက်ဳိးျပဳတဲ့ဓာတ္ေတြအမ်ား အျပားပါဝင္ေနတဲ့ အသီးတစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ အစာလည္းေဆး၊ ေဆးလည္း အစာဆုိတဲ့အတုိင္း သေဘၤာသီးကို စားသံုးရင္း ရရွိႏုိင္မယ့္အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ေရးသားေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

အသားအေရအတြက္

မ်က္ႏွာအသားအေရ ထိခိုက္ပ်က္စီးမႈမ်ားကို ကာကြယ္ေပးၿပီး ဝက္ၿခံႏွင့္အေရျပားျပႆနာမ်ား၊ အေရျပားေပၚသို႔ ေရာဂါပိုးမႊားမ်ား ကူးစက္လာမႈတုိ႔ကို ကာကြယ္ရာမွာ ကူညီေထာက္ပံ့ေပးပါတယ္။ သေဘၤာ သီးဟာ အေရျပားေပၚရွိ

ဆဲလ္ေသေတြကုိလည္း ဖယ္ရွားေပးၿပီး အေရျပားကို လန္းဆန္းစိုျပည္ေတာက္ပေစ ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့ျပင္ သေဘၤာသီးစားသံုးျခင္းျဖင့္ အသားအေရကို ၾကည္လင္သန္႔စင္ေစႏုိင္ပါတယ္။ အရြယ္မတုိင္မီ အုိမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ကာကြယ္တားဆီးေပးရာလည္း ေရာက္ပါတယ္။

ကိုလက္စထေရာကို က်ဆင္းေစတယ္

သေဘၤာသီးမွာပါဝင္တဲ့ အေကာင္းမြန္ဆံုး အခ်က္တစ္ခ်က္ျဖစ္တဲ့ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူး ကေတာ့ ကိုလက္စထေရာကို က်ဆင္းေစတာပဲ ျဖစ္ ပါတယ္။ သေဘၤာသီးမွာ ဗီတာမင္ C၊ အင္တီ ေအာက္ဆီဒင့္နဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္ေတြၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ေနပါတယ္။ ကိုလက္စထေရာကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး Heart Attack ျဖစ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

papaya

ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းနဲ႔ အစာမေၾကျခင္းအတြက္ ေဆးတစ္လက္

သင္ဟာ ဝမ္းခ်ဳပ္တတ္သူတစ္ဦးျဖစ္ေနပါသလား။ ဒါဆုိရင္ေတာ့ သင္ပံုမွန္စားေသာက္မယ့္အစား အစာစာရင္းမွာ သေဘၤာသီးမွည့္ကိုထည့္သြင္းပါ။ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကိုသက္သာေစၿပီး အစာေခ်ဖ်က္မႈစနစ္ကို ကူညီေထာက္ပံ့ေပးပါလိမ့္မယ္။ အစာေခ်ဖ်က္မႈစနစ္မွာပါဝင္တဲ့ အင္ဇုိင္းဓာတ္ဟာ သေဘၤာသီးမွာ ပါဝင္ ဖြဲ႕စည္းထားပါတယ္။

ဝိတ္က်ေစဖို႔ ကူညီေပးတယ္

သေဘၤာသီးမွရရွိတဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားစြာထဲမွာ ဝိတ္က်ျခင္းလည္း ပါဝင္ပါတယ္။ သေဘၤာသီးအရြယ္ေတာ္တစ္လံုးမွာ ကယ္လိုရီအေနနဲ႔ ၁၂ဝ သာ ပါဝင္ေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင္ဟာ ဝိတ္ခ်ခ်င္ေန သူတစ္ေယာက္ဆုိရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႕အစား အစာစာ ရင္းမွာ သေဘၤာသီးကိုထည့္သြင္းစားသံုးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

မ်က္လံုးအတြက္လည္း ေကာင္းတယ္

သေဘၤာသီးမွာပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္ A Flavonoids Lutein, Cyptovanthin နဲ႔ Zeaxanthin စတဲ့ ဓာတ္ေတြက မ်က္လံုးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့အျပင္ အျခားအက်ဳိးျဖစ္ထြန္းမႈမ်ားလည္း ရွိပါ တယ္။

ျမတ္ေလးခင္
Ref: Internet

Go to top