watermelon

ဖရဲသီးဆုိတာက လူတန္းစားမေရြး စားသံုးႏုိင္တဲ့အသီးအႏွံတစ္မ်ဳိးပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေမာပန္းေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ဖရဲသီးလိုအရည္ရြမ္းတဲ့အသီးကို စားသံုးလိုက္ရ တာက အမွန္တကယ္ကို အေမာေျပေစတာျဖစ္ပါ တယ္။ ေနရာမေရြးမွာ အလြယ္တကူ ဝယ္ယူစားေသာက္ႏုိင္တဲ့ ဖရဲသီးကေနရရွိႏုိင္တဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ျပန္လည္မွ်ေဝပါရေစ။

ဖရဲသီးဟာ

ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာရွိတဲ့ ေရဓာတ္ပမာဏကို ထိန္းညႇိကူညီေပးၿပီး ၾကြက္သားေတြ ၾကြက္တက္ျခင္းေရာဂါကို သက္သာေလ်ာ့ပါးေစၿပီး ေသြးခုန္ႏႈန္းကိုလည္း ပံုမွန္ျဖစ္ေအာင္ ထိန္းညႇိေပးပါတယ္။ ဖရဲသီးမွာ Beta Cartotene ဓာတ္ပါဝင္ၿပီး မ်က္စိအျမင္အာ႐ုံနဲ႔ သက္ဆုိင္တဲ့ ျပႆနာေတြကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အမ်ဳိးမ်ဳိးေသာ ေရာဂါပိုးမႊားေတြ ကူးစက္မႈကိုလည္း တုိက္ခိုက္ေပးပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးတဲ့ အက်ဳိးအာနိသင္လည္း ရွိပါတယ္။ ေရဓာတ္ဆံုး႐ႈံးမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးၿပီး ေဟာ္မုန္းပမာဏကိုလည္း ညီမွ်ေအာင္ ထိန္းညႇိေပးပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ immune system ကိုလည္း တုိးပြားေစပါတယ္။ ေရဓာတ္ ၉ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းပါဝင္ၿပီး သၾကားဓာတ္ပမာဏ ၁ဝ ရာခုိင္ႏႈန္းသာပါဝင္တဲ့ အသီးအႏွံျဖစ္ပါတယ္။

ျမတ္ေလးခင္

Go to top